лесно усвоим калций

протеини

фосфор

целия спектър витамини, с особено значение, от които е витамин Б2.

млечнокисели бактерии в продукти като киселото мляко и сиренето.

Ако нямате непоносимост към лактозата, не пропускайте да включвате млечни продукти в менюто си и още днес се зарадвайте с едни мъфини с крема сирене, които се приготвят само за 20 минути.

Пригответе тесто от:

4 яйца