Риба тон 1 кг

Риба тон – една риба варира 1 – 10 кг, налична само когато има улов.

Ако искате морски вариант на пилешки гърди или телешки стек, то вашата риба е риба тон.

Тази риба има характерно червено и ароматно месо, богато на протеини и бедно на мазнини.

15.90 лв.

Код:881Категории: Етикети:

Риба тон

Рибата тон е богата на протеини и бедна на мазнини – прекрасен заместител на червените меса и изключително подходяща за диети.

Тази риба е изключително полезна. В 100 г се съдържат витамините В6,В3 и редкият витамин В12. Това е пет пъти повече от средната дневна доза.

Рибата тон съдържа минералите – фосфор, магнезий и желязо, необходими за правилното функциониране на организма. Богата и на омега-3 мастни киселини.

Препоръчителната седмична доза за възрастни е 2 порции по 100 г мазна риба, а за бременни и децата под 12 години – 1 порция.

Прясната риба тон може да се приготви по различни начини – на скара, пържена, грил тиган, на фурна, в салати и с различни сосове и маринати.

Рибата тон ще стане сочна, ако я накиснете в прясно мляко преди да я готвите.

Най-подходящата мазнина за приготвяне на риба тон е зехтинът. Ако пържите прясна риба трябва да знаете, че леко като порозовее от двете страни е готова. Преди пържене се овалва в брашно.

Риба тон може да се комбинира идеално със зелени салати, варени или задушени картофи, пасти и др.

Подходящия алкохол за тази риба е червеното вино.

Допълнителна информация

Тегло1 kg

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Риба тон 1 кг“