Круши

Крушите, оказва се, са едни от най-полезни плодове, които въпреки липсата на безценните омега-3, притежават качеството да потискат възпалителни процеси в организма, благодарение на антиоксидантите, които съдържа. Дори много повече, флавоноидите в този меден плод носят ползи не само на сърдечносъдовото здраве, но и имат антираков ефект.

Крушите са хипоалергичен плод с високо съдържание на антиоксиданти, флавоноиди и фибри. Богати са на витамин С, Е и К. Витамин С стимулира борбата с инфекциите, а витамин Е регенерира клетките. Крушите съдържат органични киселини и микроелементите – магнезий, фосфор, мед, цинк, желязо.

При захранването на бебетата този плод е препоръчителен, защото не развива алергии. Крушите са лек плод, здравословен и полезен и се препоръчва като част от първите пюрирани плодове. Най-лесно усвоимия плод, който не киселее.

Въпреки, че е сладък плод, крушата се използва в профилактиката срещу диабет тип 2, поради съдържанието на флавоноиди. Разтворимите и неразтворими флавоноиди и фибрите служат за превенцията от сърдечносъдови заболявания.

Консумирането на круши влияе положително и на стомаха, предпазват го от развитие на рак.