Защо сушените плодове са полезни? ?

Един от елементите на зимата са сушените плодове! ?

Все по-близо сме до омайващия аромат на домашния ошав и сладкишите със сушени плодчета! ?

Защо обаче освен вкусни те са и така полезни за нас ❓

Ето няколко причини защо това е така:

1. Процесът на сушене свива плодовете, което ги прави изключително енергийни за своите размери.
2. Сушените плодове се запазват за много по-дълго време от пресните плодове, което ги прави отлична преносима закуска.
3. Тъй като водата от плодовете е единственото, което се е изпарило, консумирайки #сушени плодове, си набавяте по-голямо количество полезни вещества.

Смело може да замените следващото си междинно хапване със сушени плодове! ?