Знаем, че не се нуждаеш от каквито и да е причини, за да похапваш от тези божествени плодчета, но ние ще ти предложим още няколко, които със сигурност ще затвърдят тази малинова любов!

ТОП 5 причини да консумираш повече малини:

те са едни от плодовете с най-ниско съдържание на захар, само 5 грама в една чаша;

малините са мощни антиоксиданти. Тези защитни за здравето съединения са свързани с по-ниски нива на сърдечни заболявания, рак, диабет и затлъстяване;

чаша малини съдържа впечатляващите 8 грама диетични фибри, една трета от дневната минимална цел на всеки, който спазва хранителен режим;

те осигуряват над 50% от минималната дневна доза витамин С;

помагат за противодействие на оксидативния стрес, който по същество представлява дисбаланс между производството на увреждащите клетките свободни радикали и способността на организма да се бори с вредните им ефекти.

А ние, ей така без причина, отиваме за една шепа малинов разкош, кокосово мляко, чиа, мед и овесени ядки, за да си направим най-вкусният и здравословен летен пудинг