Зарежда се съдържанието на кошницата ...
Фритата с кейл и киноа
![](https://cdn.myfarm.bg/wp-content/uploads/2022/03/271982500_297698685746516_1844154879914532378_n.jpg)
Фритата с кейл и киноа
Тази супер хранителна вкусотийка се приготвя бързо и ще ти струва САМО
лв., а определено стига за 2-3 души, за закуска, обяд или вечеря.
![5️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf6/1/16/35_20e3.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t60/1/16/1f51d.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/2714.png)
![??](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t53/1/16/1f469_200d_1f373.png)
Първо варим 50 г киноа. Отнема около 5 минутки.
Разбиваме 5 яйца, добавяме 100 г нарязан кейл, киноата, сол и други подправки (по желание).
Печем на степен 7 от 9 4-5 минути в тиган с незалепващо покритие (може и малко мазнина като масло).
С помощта на чиния обръщаме фритата и допичаме още 3-4 минути.