Tag / защо е ценен спанака

Спанака – един от най-полезните зеленолистни зеленчуци! Спанака съдържа голямо количество минерали като – калий, манган, цинк, магнезий, желязо и калций. Той е и източник на витамините – фолиева киселина, ниацин, витамини…