Tag / здравословна храна

Освен че има отличен вкус, зехтинът също така помага при някои заболявания. Диетолозите го считат за много здравословна храна, богата на каротин и витамини Д, витамин E и витамин K. Ако все…

една много лесна рецепта за нетрадиционни трюфели,за които са ви необходими само 4 продукта. Фъстъчени трюфели с пълнеж НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: 200 гр крънчи или смути фъстъчено масло(очаквайте скоро рецептата ) 150 гр…

В случай че разполагате с поне 30 минути за приготвянето на закуска, можете да зарадвате цялото семейство с вкусни и полезни спаначени палачинки. Ще имате нужда от 2 яйца, 1 чаена чаша кисело мляко, 300 мл…

Необходими продукти 1 пакет кори за баница 100 гр. или повече маково семе 100 гр. или повече смлени орехи 3 ябълки, канела и захар 200 гр. захар 2 чаши (250 мл.) сметана…

Те съдържат само ненаситени мазнини и затова понижават с до 20% риска от сърдечни заболявания. В 30 г се съдържат 166 калории, 17 г мазнини и 2 г целулоза. Шепа орехи са…

Половин порция от него съдържа над 25% от препоръчителната дневна доза фолати (фолиева киселина), които спомагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. В половин порция боб се съдържат 103 калории, 1…

Някои изследвания сочат, че той намалява риска от рак, тъй като съдържа голямо количество флавоноиди. Една чашка нарязан лук съдържа 60 калории, 3 г въглехидрати и никакви мазнини.

Той спомага за намаляване на тежестта в стомаха и гаденето. 1 ч. л. пресен джинджифил съдържа 1 калория и никакви мазнини. Обелете твърдата кафява кора, нарежете го на парченца и го запържете…

За някои хора те са неприятно кисели, за други – много вкусни. Тези плодове обаче са изключително полезни за организма и освен това са верен помощник в разкрасяването. Лимоните може да се…

Те са основен източник на желязо, което способства за пренасянето на кислорода към тъканите. Половин чаша стафиди съдържа 220 калории, 3 г въглехидрати и никаква мазнини. Съвет: Добавяйте стафиди към овесените ядки.…