Category / Полезно

    Loading posts...
  • питахая

    Питахаята – непознатият драконов плод

    Питахаята – непознатият драконов плод   Питахаята, позната още като драконовия плод е много екзотичен не толкова познат плод по нашите земи. Около 80% от съдържанието му е вода, като също така…

  • пълнен лук с ориз и кайма

    Пълнен лук с кайма и ориз

    Пълнен лук с кайма и ориз   Необходими продукти: 4 големи глави лук 150–200 г телешка кайма 100 г ориз 2 печени чушки 1 филия хляб 50 г краве кашкавал 1/2 буркан…

  • хинап

    Колко са ползите от честата консумация на хинап?

    Хинапът съдържа“Минералът на сърцето“ Отговорът ни е МНОГО. Хинапът е дърво или храст с височина до 8 м, което дава плодове през септември – октомври. Хинапът е извествен като „гръден плод“, в…

  • паеля със заешко месо

    Паеля със заешко месо

    Ястие от сърцето на Италия Необходими продукти: 1 заешко месо в собствен сос 230 г ориз 50г зелен грах 300г зелен фасул 1 домат, обелен и нарязан на ситно 1 лимон на…

  • есенна салата с пиле

    Есенна салата с пиле

    Различната есенна салата   Необходими продукти: 1 брой пилe 1 био зелена ябълка 2-3 стръка пресен лук 3 стръка целина 1 чаена чаша краве кисело мляко 1 чаена чаша майонеза 1 кафеена…

  • грейпфрут

    Грейпфрутът – ествественият имуностимулант в борбата с вирусите

    Грейпфрутът – ествественият имуностимулант в борбата с вирусите Цитрусите имат изключително много полезни свойства. Редовната им консумация спомага за намаляването на риска от заболявания и най- вече действа като профилактика срещу много…

  • зелени суперхрани

    Какви са ползите от зеленолистните суперхрани?

    Зеленолистните суперхрани – природният източник на здраве и дълголетие.   Зеленoлистните суперхрани са изключително полезни и се препоръчва редовната им консумация. Различните видове зеленолистни като кейл, бейби спанак, Лоло росо, дъбовият лист…

  • пататник

    Пататник с чипровски кори, бейби спанак и сирене

    Неповторимият вкус на Родопите, комбиниран с домашно изпечени кори от Северозапада   Необходими продукти: 1 пакет чипровски кори 5 картофа 500 г бейби спанак 2 яйца 200 г краве сирене 100 г…

  • Здравословно хранене за подсилване на имунитет срещу вируси

    Как да подсилим имунитета си срещу вирусите?

    Здравословното хранене е основният път към силният имунитет   Балансираното и разнообразно хранене ни осигуряват добре функционираща имунна система. Включвайки ежедневно в менюто си риба, плодове, зеленчуци и млечни продукти, вие допринасяте…

  • крем супа от карфиол

    Крем супа от печен карфиол

    Крем супа от печен карфиол Карфиолът витаминозна бомба – съдържа витамин С и В, калий, холин и фолиева киселина. Необходими продукти: 750 г карфиол 1 глава лук 2 скилидки чесън 2 кубчета…

  • Защо да включим бататите в менюто си?

    Батати – витаминозна бомба   Ако все още не сте включили сладките картофи в меню си, време е да го направите. Бататите съдържат букет от витамини и антиоксиданти. Те са богати на…

  • Как да запазим плодовете и зеленчуците свежи?

    Не мийте плодовете и зеленчуците преди съхранение. Ако са мръсни, само ги избършете със суха кърпа. Мийте ги преди консумация, тъй като измиването премахва естествените защити срещу мухлясване и изгниване. Плодовете и…

  • Черешите – витаминна бомба в началото на лятото

    Черешите имат кратък плодов сезон и бързо презряват, затова се възползвайте сега. Когато хапвате череши, не само се наслаждавате на страхотен вкус, но и набавяте организма с редица полезни вещества. Черешите съдържат…

  • 3 идеи за лесни предястия с пролетни зеленчуци

    🍅🥗Време е за пролетни зеленчуци, затова ето няколко идеи за свежи предястия със сезонни продукти: 🥬Марулите са идеални за приготвяне на предястия с разнообразни видове сготвено месо. Независимо дали ще сготвите пилешко,…

  • Набавете си витамини за имунитет

    🥦🍎 Сега е моментът да се запасите с витаминозни бомби и да ги съчетаете в менюто си. Плодовете и зеленчуците, които ви предлагаме, са страхотни сами, както и в различни салати и…

  • Защо е полезно кивито?

    😜Кивито е заредено с основни групи витамини и минерали и работи по много начини, за да ви даде хранителен тласък. Ето някои от предимствата на кивито: 🥝100 грама киви съдържа почти два…